Insula broscuțelor furioase

Cunoscând principiile Terapiei Rațional-Emotive și Comportamentale, copilul poate fi ajutat să gândească rațional și astfel să găsească mai repede și mai eficient soluții pentru problemele sale. Dacă ne obișnuim să înlocuim gândurile care nu ne ajută cu gânduri care ne ajută, emoțiile noastre negative vor fi mai puțin intense și astfel controlul nostru asupra lor va fi mai mare. Furia pe care o va resimți un copil care spune „Nu-mi place ce a făcut colegul meu”, spre deosebire de un alt copil care va spune „Nu pot suporta ce a făcut colegul meu” va fi mult mai mică, îi va crea doar o neplăcere peste care va putea trece relativ ușor.

E important să fim exemple pentru copiii noștri în ceea ce privește relaționarea, abordarea situațiilor neplăcute, dificile și modul în care reacționăm când avem o emoție negativă. Exprimându-ne gândurile și spunând ceea ce simțim într-o anumită situație, copiii vor prelua modelul nostru și vor reacționa asemănător în situații similare.

Furia, tema dezbătută în povestea de față, are în spate o serie de gânduri de care depinde intensitatea emoției. Haideți să reținem care sunt gândurile de evitat și cum e potrivit și util să interpretăm situațiile din jurul nostru!